PRESENZA

ABITARE IL PROPRIO RITMO

E se il ritmo con cui vivi non fosse davvero il tuo? Un'esperienza per esplorare il tuo rapporto con il tempo, osservare come il ritmo con cui vivi influenza le tue giornate, i tuoi impegni e le tue scelte, per trovarne uno più consapevole e più tuo.

UNA PRIMA OSSERVAZIONE

Conosci quella sensazione di svegliarti al mattino e pensare alla giornata come a una lista di cose da spuntare? Le email, il meeting, la spesa, la palestra. Sembra tutto normale, sembra che tu stia facendo quello che va fatto, ma la sensazione è quella di dover andare sempre di fretta. E la sera hai dato tutto, eppure qualcosa dentro ti fa sentire disallineata, come se ti fosse sfuggito qualcosa.

Ognuno di noi ha un ritmo che gli è proprio. Un ritmo biologico, ma anche psicologico e personale, che influenza il modo in cui attraversiamo le giornate, elaboriamo ciò che viviamo, abbiamo bisogno di fermarci, agiamo e ci relazioniamo con il tempo.

Eppure, spesso impariamo a seguire tempi che arrivano dall'esterno: abitudini, aspettative, richieste, modelli di produttività e modi di vivere altrui che finiscono per diventare il nostro riferimento.

Abitare il proprio ritmo significa iniziare a riconoscere come funzioniamo davvero, osservando i momenti in cui abbiamo energia e quelli in cui abbiamo bisogno di rallentare, il nostro modo di alternare attività e pausa, presenza e movimento, apertura e raccoglimento.

Non si tratta di trovare un altro ritmo. Si tratta di riconoscere il proprio.

ABITARE IL PROPRIO RITMO

UNA PRIMA OSSERVAZIONE

Non si tratta di trovare un altro ritmo. Si tratta di riconoscere il proprio.

GUIDATO DA

con Valeria V.

Facilitatrice & Fondatrice

FILOSOFIA

Questa esperienza è pensata per conoscere e imparare ad abitare il tuo ritmo naturale.
È uno spazio in cui puoi osservare il modo in cui vivi la tua quotidianità, riconoscere le tue necessità e inclinazioni e comprendere ciò che ti porta ad accelerare, rimandare o disperderti.

Attraverso domande, ascolto e pratica, puoi sperimentare nuovi modi di stare nelle tue giornate e trovarne uno più consapevole, sostenibile e in sintonia con te.

Un modo di vivere che ti libera dalla necessità di aderire ad aspettative che non ti appartengono.

COSA TROVI ALL'INTERNO

01. RICONOSCERE • Testo
Quindici domande di journaling per osservare il tuo rapporto con il tempo e riconoscere il tuo modo di vivere la quotidianità.

02. ACCOGLIERE • Testo + audio guidato
Una pratica di respirazione, guidata dalla mia voce, per entrare in relazione con ciò che hai riconosciuto senza giudicarlo o cercare subito di modificarlo.

03. INTEGRARE • Testo + audio guidato
Una camminata guidata per fare esperienza diretta del tuo ritmo cambiandolo, poi una pratica da portare nella tua settimana.

04. ABITARE • Testo
Le domande finali e la guida per costruire una pratica personale a partire da ciò che hai sperimentato.

IL TUO FOGLIO · Testo
Dove raccogli quello che emerge, fase dopo fase. Puoi stamparlo oppure compilarlo dal telefono.

Come funziona

Ricevi l'esperienza completa subito dopo l'acquisto, con testi e registrazioni che restano tuoi e che puoi riprendere ogni volta che ne hai bisogno.

Non ci sono lezioni dal vivo né appuntamenti da rispettare: attraversi le quattro fasi con i tuoi tempi, in una settimana o in un mese, e se ti fermi riprendi da dove eri.

Le fasi 01 e 04 richiedono una ventina di minuti, gli audio insieme undici, e la pratica della settimana qualche minuto al giorno.

AACCQQUUIISSTTAA 3399€€

Ricevi tutto subito dopo l'acquisto. Se hai domande scrivimi, rispondo io. Se l'esperienza non ti è stata utile in nessun modo, ti rimborso per intero.

COME PREPARATI

Ti serviranno:
un luogo tranquillo, qualche minuto per te, il tuo diario o un quaderno.

Preparati:
scegli uno spazio in cui puoi stare indisturbata durante le pratiche.

Ti consigliamo:
di attraversare l'esperienza senza fretta, lasciandoti il tempo necessario per osservare ciò che emerge.