CAMBIAMENTO

ATTRAVERSARE IL CAMBIAMENTO

Cosa sta cambiando nella mia vita e come sto vivendo questo passaggio? Un'esperienza per fare luce sul modo in cui affronti il cambiamento, riconoscere i meccanismi che attivi automaticamente per proteggerti e comprendere quali emozioni, sensazioni e resistenze emergono quando arriva il momento di lasciare andare.

UNA PRIMA OSSERVAZIONE

Cambiare non significa soltanto lasciare qualcosa alle spalle, ma imparare a stare nel passaggio tra ciò che conosciamo e ciò che ancora non conosciamo.

Ci sono momenti in cui una parte della nostra vita cambia prima ancora che riusciamo a comprenderne pienamente la direzione. Relazioni, lavoro, identità, desideri o abitudini possono trasformarsi e portarci in uno spazio di transizione, dove i vecchi riferimenti non sono più sufficienti e i nuovi devono ancora prendere forma.

In queste fasi di vuoto - o passaggio - possono emergere emozioni diverse: la paura dell'incertezza, la nostalgia per ciò che stiamo lasciando, l'ansia per ciò che ancora non conosciamo, ma anche tristezza, entusiasmo o felicità. Prima ancora di cercare una direzione o intervenire su ciò che sta accadendo, può essere importante creare uno spazio per ascoltare e osservare ciò che si muove dentro di noi.

Non sempre abbiamo bisogno di sapere subito dove stiamo andando. A volte il passaggio chiede prima di essere osservato, accolto e attraversato con presenza.

ATTRAVERSARE IL CAMBIAMENTO

UNA PRIMA OSSERVAZIONE

Cambiare non significa soltanto lasciare qualcosa alle spalle, ma imparare a stare nel passaggio tra ciò che conosciamo e ciò che ancora non conosciamo.

Non sempre abbiamo bisogno di sapere subito dove stiamo andando. A volte il passaggio chiede prima di essere osservato, accolto e attraversato con presenza.

GUIDATO DA

con Valeria V.

Facilitatrice & Fondatrice

FILOSOFIA

Questa esperienza è pensata per accompagnarti nei momenti in cui qualcosa nella tua vita sta cambiando.
È uno spazio per riconoscere ciò che sta accadendo, comprendere cosa questo passaggio sta muovendo dentro di te e fare esperienza del cambiamento senza dover avere già tutte le risposte.

Attraverso l'ascolto, la pratica e l'esperienza puoi imparare a lasciare andare ciò che non ti appartiene più, fare spazio a ciò che sta emergendo e lasciare che la trasformazione trovi il proprio tempo.

COME SI SVILUPPA L'ESPERIENZA

01. RICONOSCERE
Domande e spunti di riflessione per fermarti e osservare cosa sta cambiando nella tua vita, distinguendo ciò che sta finendo, ciò che rimane e ciò che ancora non ha preso forma.

02. ACCOGLIERE
Un'esperienza guidata per riconoscere le emozioni, i pensieri e le sensazioni che emergono durante il cambiamento, dando loro uno spazio e un nome prima di cercare una soluzione.

03. INTEGRARE
Pratiche di ascolto e osservazione per entrare in relazione con ciò che il cambiamento sta portando alla luce: bisogni, desideri, paure, resistenze e possibilità che possono orientare il passaggio.

04. ABITARE
Una guida per raccogliere ciò che è emerso e trasformarlo in una direzione personale, individuando piccoli passi concreti con cui attraversare il cambiamento nella quotidianità.

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COME PREPARATI

Ti serviranno:
un quaderno e una penna per accompagnare la tua esperienza.

Preparati:
un momento e uno spazio in cui puoi stare senza fretta e senza interruzioni.

Ti consigliamo:
lasciati guidare dall'esperienza e porta con te ciò che in questo momento senti di voler osservare.
Non è necessario sapere già cosa vuoi cambiare o dove vuoi arrivare.